Силовая тренировка с использованием степ платформы, мини штанги и свободного веса. Тренировка средней и высокой интенсивности. Занятие направленно на увеличение силовых показателей выносливости.

Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Силовая тренировка, с использованием фитнес оборудования, направленная на проработку всех основных мышечных групп.



Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Тренировка в зоне тренажерного зала, несущая функциональность развития мышечного корсета у подростков, а также общей выносливости организма их тела.


Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Высокоинтенсивный интервальный фитнес тренинг полностью синхронизированный с музыкой.




Лицензионная программа.
Длительность: 45-55 минут.

Функциональный кардио тренинг, на котором основой является цель - снижение веса, путем развития показателей физической выносливости.



Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Функциональный фитнес тренинг с использованием велотренажера, направленный на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Способствует развитию общей выносливости тела и активному сжиганию калорий.

Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Силовая тренировка, направленная своим акцентом в зону ягодичных мышц и в целом развитие мышц ног.





Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Функциональный силовой класс, программа которого развивает мышечный корсет нижней части тела, мышц ног, а также стабилизацию и развитие мышц спины + обязательный блок во второй части тренировки на развитие мышц живота.


Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Программа, направленная на оздоровление тела. Применяются техники, позволяющие по новому, а именно здоровым путем терапевтически воздействовать на последствия, приобретенные во время ежедневной жизнедеятельности.



Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Программа, направленная на оздоровление тела, развитие гибкости мышц, эластичности связок, подвижности суставов, статичности корсета и развитии баланса.
Тренировка может включать использование различного фитнес оборудования, с целями облегчить или усложнить процесс программы.

Авторская программа.
Длительность: 55 минут.

Оздоровительная программа, состоящая из йога-асан. Программа адаптированна под фитнес формат, с целью развития физического здоровья.
Занятие улучшает общее самочувствие тела, организма, также благоприятно воздействует на эмоциональное здоровье.


Класс основан на древних практиках.
Длительность: 55 минут.

Реабилитационная программа, включающая в себя систему физических упражнений, с целью развития
контроля тела. На занятиях уделяется большое внимание развитию глубоких мышц стабилизаторов,
оздоровления состояния суставов, снятие напряжений и болей с тела.



Программа разработана Йозефом Пилатесом.
Длительность: 55 минут.

Программа, состоящая из различных комплексов упражнений, c использованием техник самомассажа, при помощи специального оборудованием, с целью мышечно-фасциального расслабления.
Такие упражнения позволяют уменьшить боль в мышцах, повысить гибкость тела и улучшить подвижность суставов.


Класс основан на древних практиках.
Длительность: 55 минут.